Приблизно з 6-місячного віку дітям потрібні продукти, що містять залізо.Дитяча суміш зазвичай збагачена залізом, тоді як грудне молоко містить дуже мало заліза.
У будь-якому випадку, як тільки ваша дитина почала їсти тверду їжу, добре переконатися, що в деяких продуктах міститься багато заліза.
НАВІЩО ДІТЯМ ЗАЛІЗО?
Залізо важливо дляуникати дефіциту заліза– легка або важка анемія.Це пояснюється тим, що залізо допомагає організму виробляти еритроцити, які, у свою чергу, необхідні для транспортування кисню з легенів до решти тіла.
Залізо також важливо длярозвиток мозку– було виявлено, що недостатнє споживання заліза пов’язане з проблемами поведінки в подальшому житті.
З іншого боку, надлишок заліза може призвести до нудоти, діареї та болю в животі.Дуже велике споживання може бути навіть отруйним.
«Дуже високий» означатиме, однак, давати вашій дитині добавки заліза, чого ви ніколи не повинні робити без рекомендації педіатра.Також переконайтеся, що ваш допитливий малюк або дитина не може дістати та відкрити власні пляшечки з добавками, якщо такі у вас є!
З ЯКОГО ВІКУ ДІТЯМ ПОТРІБНІ ПРОДУКТИ, БАГАТИ ЗАЛІЗОМ?
Річ у тім;багаті залізом продукти потрібні дітям протягом усього дитинства, починаючи з 6 місяців і старше.
Немовлята потребують заліза вже з народження, але невеликої кількості заліза, що міститься в грудному молоці, вистачає протягом перших місяців життя.Діти, які перебувають на штучному вигодовуванні, також отримують достатньо заліза, якщо суміш збагачена залізом.(Перевірте це, щоб переконатися!)
Чому 6 місяців є переломною точкою, тому що приблизно в цьому віці дитина, яка знаходиться на грудному вигодовуванні, витратить залізо, яке зберігається в організмі дитини ще в утробі матері.
СКІЛЬКИ ЗАЛІЗА ПОТРІБНО МОЇЙ ДИТИНІ?
Рекомендоване споживання заліза дещо відрізняється в різних країнах.Хоча це може збентежити, це також може втішити – точна сума не дуже важлива!Нижче наведено рекомендації за віком у США (ДЖЕРЕЛО):
| ВІКОВА ГРУПА | РЕКОМЕНДОВАНА КІЛЬКІСТЬ ЗАЛІЗА НА ДЕНЬ |
| 7-12 місяців | 11 мг |
| 1 – 3 роки | 7 мг |
| 4-8 років | 10 мг |
| 9-13 років | 8 мг |
| 14 – 18 років, дівчата | 15 мг |
| 14-18 років, хлопці | 11 мг |
СИМПТОМИ ДЕФІЦИТУ ЗАЛІЗА У ДІТЕЙ
Більшість симптомів дефіциту заліза не проявляться, доки дитина справді не матиме дефіциту.Немає справжніх «ранніх попереджень».
Деякі симптоми полягають у тому, що дитина дужевтомлений, блідий, часто хворіє, холодні руки і ноги, прискорене дихання, проблеми з поведінкою.Цікавий симптомте, що називається пікою, що включає незвичайну тягу до таких речовин, як фарба та бруд.
До групи ризику щодо дефіциту заліза належать діти, наприклад:
●Недоношені діти або діти з низькою вагою при народженні
●Діти, які п’ють коров’яче або козяче молоко до 1 року
●Діти на грудному вигодовуванні, яким не дають прикорм, що містить залізо, після 6 місяців
●Діти, які п’ють суміші, не збагачені залізом
●Діти віком від 1 до 5 років, які п’ють значну кількість (24 унції/7 дл) коров’ячого, козячого або соєвого молока на день.
●Діти, які зазнали впливу свинцю
●Діти, які їдять недостатньо продуктів, багатих залізом
●Діти з надмірною вагою або ожирінням
Отже, як бачите, дефіциту заліза значною мірою можна уникнути, якщо правильно харчувати дитину.
Якщо ви хвилюєтесь, обов’язково зверніться до лікаря.Дефіцит заліза можна легко виявити за допомогою аналізу крові.
Час публікації: 29 вересня 2022 р
