TheПроблема зі сном не вирішується чарівним чином після того, як ваші діти залишать дитинство.Насправді, для багатьох батьків сон стає ГІРШИМ у дитинстві.А ми хочемо лише, щоб наша дитина спала.Коли ваша дитина зможе стояти і говорити, гра закінчена.Звичайно, є багато способів, якими ми як батьки можемо допомогти вирішити будь-які проблеми зі сном наших дітей.Твердий розпорядок перед сном, відсутність екранів за дві години до сну та кімната, сумісна зі сном, — все це хороші ідеї!Але, незважаючи на всі наші зусилля, деяким малюкам просто потрібна невелика допомога під час осені, і вони іноді залишаються спати.Багато батьків звертаються до мелатоніну, коли відчайдушні часи вимагають відчайдушних заходів.Але навколо не так багато дослідженьдіти та мелатонін, а також дозуванняможе бути складно.
ПО-ПЕРШЕ, КОЛИ СЛІД ВИКОРИСТОВУВАТИ МЕЛАТОНІН СВОЄЮ ДИТИНІ АБО МАЛЮКУ?
Тут батьки трохи заплуталися.Якщо ваша дитина може заснути самостійно приблизно через 30 хвилин після того, як ви поклали її спати, мелатонінможе не знадобитися!Проте природний засіб для сну може бути дуже корисним, якщо у вашої дитини єдисфункція сну.Наприклад, якщо вонине можу заснутиі не спати годинами, або засинати, а потім прокидатися кілька разів протягом ночі.
Це також може бути дуже корисним для дітей із аутичним спектром або тих, у кого діагностовано СДУГ.Діти з цими розладами, як відомо, мають багато проблем із засипанням ідослідження показалимелатоніну для ефективного скорочення часу, необхідного їм для засинання.
ЯКЩО ВИ ВИРІШИЛИ ВИКОРИСТОВУВАТИ МЕЛАТОНІНОВУ ДОБАВКУ ДЛЯ ВАШОЇ 2-РІЧНОЇ ДІТИНИ, ДОЗУВАННЯ ТА ЧАС Є КЛЮЧОВИМ.
Оскільки мелатонін не схвалено FDA як засіб для сну у дітей, перш ніж давати його малюкові, обов’язково обговоріть це з педіатром.Отримавши добро, починайте з найменшої можливої дози.Більшість дітей реагують на 0,5-1 міліграм.Почніть з 0,5 і подивіться, як ваш малюк.Ви можете збільшувати на 0,5 міліграма кожні кілька днів, поки не знайдете правильну дозу.
Окрім правильної кількості мелатоніну, не менш важливо давати його в правильний час.Якщо вашому малюку важко заснути, експерти рекомендують давати йому дозу приблизно за 1-2 години до сну.Але деяким дітям потрібна допомога з циклом сну/неспання протягом ночі.У цих випадках експерт із дитячого сну д-р Крейг Канапарі пропонує низьку дозу під час обіду.Це дійсно може залежати від того, чому вашій дитині потрібен мелатонін, тому обов’язково поговоріть зі своїм педіатром про правильний час для його введення.
ВСІМ НАМ ПОТРІБЕН СОН, АЛЕ ІНОДИ ЦЕ ВАЖКО ДОСТАТИСЯ!ЯКЩО ВАШОМУ МАЛЮКУ ВАЖКО ВПАДАТИ АБО ЗАСИНАТИ, ПОГОВОРИТЬСЯ З ПЕДІАТРОМ ПРО МЕЛАТОНІН, ЩОБ ПЕРЕВІРИТИ, ЧИ ВІН ПІДХОДИТЬ ВАМ І ВАШІЙ ДИТИНІ.
Час публікації: 06 липня 2023 р
